[warm up]   [my number 1 rule]   [wat is jouw doelstelling]   [your best friend]   [KEEP IT SIMPLE & COOL]   [train like an athlete]

 

 
 
Home > Start here > Stuff you should read > Listen to your trainer 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10                               Search this website / Newsletter / Contact
 
 

 

 
 ▪ Some random stuff I
 ▪ Some random stuff II
 ▪ Some random stuff III
 ▪ Some random stuff IV
 ▪ Some random stuff V
 ▪ Some random stuff VI
  Some random stuff VII
 ▪ Some random stuff VIII

BE A WARRIOR!


 

 

What you need to know:

 

A Warrior is anyone that is prepared to work hard and develop oneself in an effort to battle against his or her particular challenges in life.

 


 

Warning:

 

Since it's Friday, here are few things the "little voice" in your head may say in order to avoid working out or eating right today:

 

It's the end of the week ….

 

My legs are tired …

 

I can get it in tomorrow …

 

It's too early …

 

I am getting too old for this …

 

But I am so busy …

 

I worked hard the last few days …

 

I deserve a cheat meal …

 

My back is sore ...

 

What does it matter anyway …

 

It's too hot …

 

It's too cold …

 

I have kids ...

 

I hate training by my myself …

 

Its not working …

 

I am getting bored ...

 

My Advice?

 

Spend just 1 minute on this video and that voice will have something else to say:

 

     
     

 

Géén tijd om te trainen bestaat niet!

 

Dat is de grootste smoes aller tijden en het is onzin!

 

Er is tijd genoeg, alleen trainen heeft op dat moment niet jouw prioriteit!

 

Het is niet één van die dingen waar jij tijd voor wilt maken!

 

Think about this;

 

Er is wel tijd om tv te kijken, er is tijd voor Facebook en internet, er is tijd om te gamen, er is tijd voor vrienden en het sociale leven, er is

tijd voor het lezen van boeken en tijdschriften, er is tijd om uit te slapen, er is tijd voor het bezoeken van restaurants en er is ook tijd voor

uitgaansgelegenheden en jouw favoriete bar voor de vrijdagmiddag borrel!

 

Need i say more?!  

 

 

Één van mijn favoriete "wetenschappelijke" bronnen: Martin Rooney (USA)

 


 

Gerelateerde artikelen;

 

Tha real gym rulez!

 

Caution! You are doing it wrong!

 

General physical preparedness fase

 

Eerst de techniek, dan de progressie en vervolgens de overload

 

De strength standards & de game changer

 

De grote drie oefeningen voor elke sporter

 

Sterker worden en spiermassa ontwikkelen

 

Kracht en explosiviteit

 

Warming up

 

Squat en deadlift

 

Rust en herstel

 

De-load week

 
 
 

 

Since 2008 © PT-NIJMEGEN NETHERLANDS  - INFO@PT-NIJMEGEN.NL